Déjeuner sur le pouce cuit en 2 minutes

Déjeuner sur le pouce cuit en 2 minutes Déjeuner sur le pouce cuit en 2 minutes Délicieux déjeuner simple et rapide, tout-en-un! Préparez-le la veille et faites-le simplement cuire au micro-ondes le matin.
Délicieux déjeuner simple et rapide, tout-en-un! Préparez-le la veille et faites-le simplement cuire au micro-ondes le matin.
  • 5 min. prép.
  • 6-7 minutes
  • 250 calories
  • 1,30 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 1 à 2 portions
  • 2 œufs
  • 60 ml (1/4 T) de lait
  • 5 ml (1 c. à thé) de Mélange à Trempette FCB
  • 2.5 ml (1/2 c. à thé) de Mélange à Trempette 3 Oignons
  • 2 tranches de pain à grains entiers, en cubes
  • 60 ml (1/4 T) de cheddar à faible teneur en matières grasses, râpé
  • 1 petite tomate, en tranches

Préparation


 
  • Dans un bol, fouetter ensemble les œufs, le lait, le Mélange à Trempette Fromage, Ciboulette et Bacon et le Mélange à Trempette 3 Oignons.
  • Mettre le pain et les tomates dans Étuveuse Rectangulaire. Verser ensuite le mélange d’oeufs, puis étendre le fromage de façon égale.
  • Couvrir et cuire au microondes à puissance élevée de 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que les oeufs soient cuits.

Truc


 

Préparez cette recette et bien d’autres avec la collection (p.1006171).

Par portion
Calories 250
Lipides 13 g
Lipides Saturés 5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 265 mg
Sodium 300 mg
Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 16 g

Magasiner cette recette...

Étuveuse Rectangulaire
25,00 $
Mélange à Trempette 3 Oignons
8,95 $
Mélange à Trempette FCB
8,95 $